月別: 2017年1月

第5回 健康教室を行いました

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

 

1月21日(土)に「第5回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「腰痛」について講演がありました。

内容は、腰の仕組み(腰の骨のことなど)から、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症について、説明がありました。

 

 

続いて、私(上岡)による「肩こり体操Ⅱ」を、行いました。

私の体操では、肩こりの体操だけでなく、湿布の効果や種類、貼り方の説明もさせて頂きました。

 

私は約10年、整形外科クリニックで働いていましたが、湿布については

 

・白色の湿布と茶色の湿布の違い

・自分が貼っている湿布は、温湿布なのか冷湿布なのか

・温湿布や冷湿布には、温めたり冷やしたりする効果はあるのか

・ぎっくり腰に貼る湿布は、どんな湿布がいいのか

・肩こりには、どんな湿布がいいのか

 

など、よく質問されていたので、今回の健康教室では、今まで質問されてきた内容も踏まえて

 

・湿布の効果は、炎症をおさえて痛みをしずめること(消炎鎮痛)

・一般に処方される湿布は「冷湿布」

・白色の湿布と茶色の湿布の違いは「水分があるか無いか」

・湿布には、温めたり冷やしたりする効果は少ない

・湿布を貼ると、痛みが少しでも落ち着くのであれば、貼った方がいい

・温湿布は、皮膚がかぶれたりしやすいので注意した方がいい

 

というような説明をさせていただきました。

 

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「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、2月18日です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は「第1回 健康教室」の様子です。

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以上、今年の目標の1つとして

たまには真面目にブログを書くこと」

を決めた、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

リハビリ室 part4、❅⛄❅

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

皆さん、寒い日が続いていますが「うがらい」してますか?(^^)

 

1月15日に、私の地元で「雪」が3cmほど積もりました(^00^)

私が住んでいる地域は、雪が降るのは降るのですが、なかなか積もらないんです(^^;)))

 

雪が積もると、嬉しくなりますよネ

(よく雪が降る地域の方は、そうでないと思いますが…(^^;)))

 

ついつい嬉しくなって、朝7時に20cmの「雪だるま」を作りました。

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_20170115_100606 - コピー

 

まだしばらく、寒い日が続くので、また雪が積もらないかなぁ♪

と、思っています(*^〇^*)

 

ただ出勤の際、私は自転車🚲に乗るので、もし積もったら転倒しないように気を付けます。

皆さんも、転倒や事故には気を付けて下さいネ(^00^)v

 

「❅⛄❅」と言えば…

 

ただ今、リハビリ室では「首ふり雪だるま」を飾っています。

定期的に、飾るもを変えますので、来院した際は一度見に来て下さい(^^)))

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て、、、

狙ってただろ‼ (^00^))v (`´)))バシッッ‼ 

 

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今週の土曜日(1月21日)に、健康教室を行います。

テーマは「腰痛のお話と肩こり体操PartⅡ」です。

院長の講演と、リハビリ担当の私による「肩こり体操」を行いますので、皆様のご参加を、お待ちしております。

 

以上、童心が抜け切れない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)

リハ室 part3🎍、魚釣り 🎣×7

明けまして おめでとうございます

今年も宜しくお願いします

  

リハビリ科の上岡です(^00^)

 

新年早々、正月と成人の日に、タチウオ釣りに行って来ました♪

 

が、

 

正月と成人の日ともに、タチウオは1匹しか釣れませんでした(^^;)))

その代り、正月には「ボラ」、成人の日には「サバ」が釣れました

 

正月に釣れた「ボラ」は、かなり大きくて1mぐらいあり、クーラーボックスに入りきらない大きさでした(^^)

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尾ひれが、クーラーボックスからはみ出ていますね♪

 

しかし、顔が………

怖かったです(^^;)))

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ヒィィ((ll゚゚Д゚゚ll))ィィ‼‼

 

成人の日に釣れたタチウオは85㎝で、サバは25~30㎝でした。

下に居てる20㎝のアジが小さく見えますね(^00^)

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今年も「健康教室」を、毎月第3土曜日に行います。

皆様のご参加、お待ちしております(_ _)

 

毎回、私の体操の内容はプリントにてお渡ししますので、お時間のある方は是非ご参加下さい(^^)))

 

1月15日まで、リハビリ室では小さな門松を飾っています

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結構、この「ミニ門松」好評で、よくどこに売ってるの?と、聞かれます♪(^^)

以上、リハビリ科の上岡でした(^00^)

2017年1月4日

新年、明けましておめでとうございます。

ひげクリニック院長、髭 勝彰です。

2017年は本日より診療を開始しております。

また、当院は本日で開業半年を迎えることができました。

あっという間に過ぎたような気もしますが、まだ半年しかとも思ったりもしてしまいます。

今年も微力ながら地域医療に貢献するため日々精励してまいりますので、よろしくお願いします。

さて、ようやく証明書が届きました。

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日本医師会産業医の証明書です。

これで産業医としての活動も可能となりました。