月別: 2017年4月

第7回 健康教室を行いました

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

4月15日(土)に「第7回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「あしのむくみ」について講演がありました。

内容は、

・むくみの原因

・むくみのメカニズム

・むくみの対処方法

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を行いました。

私の体操では、

・座ってできる体操

・自宅でして欲しい体操(トレーニング)

・腰の負担を減らす生活を…

を、説明させて頂きました。

 

中でも、患者様から「台所に立っている時、腰が痛い」という、お声をよく聞きますので、

 

・「前かがみの姿勢」に対する、腰の負担を減らす立ち方

 

を、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

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「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、5月20日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

第7回 健康教室を行います

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

 

「第7回 健康教室」を行います。

 

日  時:4月15日(土) 13:30~ 30分程度

テ ー マ:「あしのむくみ」

健康体操:腰痛体操 part2

場  所:当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予  約:不要

参 加 費:無料

 

内容は、まず、院長から「あしのむくみ」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

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当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますm(_ _)m

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

暖かくなってきました

皆さん、お久しぶりです。

ひげクリニック院長 髭 勝彰です。

最近ようやく暖かくなってきました。

今日、お昼に桜宮を自転車で通りましたが、河川敷の桜が咲きだしていました。

お花見に来られた方も結構いて、夜用ブルーシートもちらほらありました。

夜が楽しみな感じです。

さて4月2日、日曜に「なにわ淀川ハーフマラソン」に出場しました。

以前にもハーフは走ったことがありますが、もう5年前…

不安もありましたが、なんとかなるやろとスタート!

気温も上がり体力消耗、顔も焼け気味になりながらもなんとかゴール!

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タオルもらいました。

筋肉痛はしばらく残りそうです。

途中、都島も見えました。

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エイプリルフ~~ル‼

昨年の夏に、魚釣りをし過ぎて『シミ』など

お肌を気にしている

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

て、乙女か‼   )))(`´)))バシッッ‼

 

本当は、シミは全く気にしていない

リハビリ担当の上岡です。

 

今日は、4月1日「エイプリルフール」なんで、噓をつきました。

すみません。。。(_ _)

 

って、ウソかよ…(゚-゚;))ヾ(-_-;)ビシッ

 

今日、私の地元を『ある物』を探しながら歩いていると…

見つけました‼♪♪

 

皆さん、分りますかぁ~??

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そう。『つくし』です(^00^)v 

 

私がまだ小さい頃は地元で、スーパーの袋にいっぱいの『つくし』を採って、つくしの「かさ」を取り、みりんと醤油で甘辛く味付けをして、よくご飯と一緒に食べたモンです(^00^)

 

あと、『わらび』や『ゼンマイ』、『ふきのとう』など、よく食べました。。。

 

あ‼『野イチゴ』も、食べていました。v(^00^)v

 

オイ‼どこに住んでるねん

ってか、何歳やねん❕

歳、バレるぞ…

若くないと………(T T)))

………。

……。

…。

さて。気を取り直して…(^^;)))

「わらび」や「ふきのとう」、「ぜんまい」に「野イチゴ」…

中でも、一番好きだったのが、この『つくし』です(^^)))

 

が、

 

今日、見つけた「つくし」では、みりんと醤油で味付けするには量が少なかったので、採るのはやめました(T T)))

来年、もっと多く生えて居ることを事を願って。。。(m。_。)m

 

あ‼

明日、当院の院長が、大阪の淀川である『ハーフマラソン』に参加しますので、皆さん、当院院長の応援を是非‼

院長、頑張って下さい。(+・`ω・´)シャキィーン☆

 

 

以上、今回のブログで、少し歳がバレて焦っている、、、

リハビリ担当の上岡でした(T T)

 

って、歳は全く隠したりしてないし~~(^^))

今日は『エイプリルフール』なんで、最後にまた、ウソをつきました(^^;)))

 

って、やっぱり歳がバレて焦っているのはウソかよ‼

(^д^)v ヾ(`´)))バシッッ