月別: 2017年5月

第8回 健康教室を行いました

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

5月20日(土)に、「第8回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「熱中症」について講演がありました。

内容は、

・熱中症の起こり方

・熱中症の症状

・熱中症のサイン

・熱中症になった時の応急処置

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を行いました。

私の体操では、

・座ってする体操

・床でする体操(トレーニング)

・腰の負担を減らす生活を送るためのアドバイス

を、説明させて頂きました。

 

中でも、現在も患者様から「台所に立っている時、腰が痛い」という、お声をよく聞きますので、

 

・「前かがみの姿勢」に対する、腰の負担を減らす立ち方

 

を、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)

 

〇——————————――————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、6月17日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

_20170522_162702

_20170522_162444

_20170522_162358

_20170522_162325

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

第8回 健康教室を行います

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

「第8回 健康教室」を行います。

 

日  時:5月20日(土) 13:30~ 30分程度

テ ー マ:「熱中症にならないためには」~予防と対策~

健康体操:腰痛体操 part3

場  所:当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予  約:不要

参 加 費:無料

 

内容は、まず、院長から「熱中症」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きます(_ _)

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

 

リハビリは『午後』が空いていますよ~~(*^○^*)

うどん part1

先日、

「アルプスの少女、ハイジ」を

「少女。アルプスハイジ」と、

と言ってしまい、笑われてしまった

リハビリ担当の上岡です(^00^;))))

 

アルプスを流れる湧き水で「うどん」を作ったら、さぞかし美味しいんだろうなぁ~~

と思う、リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

というで、今回は「うどん」の食レポをしようと思います。

て、強引やなぁ… (゚–゚;)) (-_-;))) オイオイ……

 

 

兵庫駅近くにある「さぬきうどん冨家」という

讃岐うどん屋に行って来ました(*^〇^*)

 

私は、以前テレビで、うどんに醤油をかけて食べる「醤油うどん」を見て以来、一度食べてみたいと思っていたので、店員さんが注文を聞きに来るやいなや

「醤油うどんを下さい」と言いました(^00^)))

 

すると店員さんに「何グラムにしますか?」と、聞かれ、

 

「ん?…(゚-゚;))」

 

と思っていると、

「うどんの量、少し多めで500g、多めで600g」

と、言われましたが、ふつうグラムで言われても、よく分からないですよね?(^^;)))

 

で、また

 

「ん。。。…(゚-゚;))

 

と考えていると、

「500gで約2玉、600gで2玉以上」と言われたのですが、さすがに2玉以上は食べられないやろうと思ったので、

少し多めの500gを注文しました(^^))

 

ちなみに、値段は500gでも600gでも610円‼

 

注文してから待つこと15分。。。

待ちに待って運ばれてきた「醤油うどん」がこちら。

500g01

美味しそう……(^◎◎^)

 

角が立ったうどんは、見た目も綺麗に見えますが、

ここのうどん屋も、、、

500g03

『角』立ってます

見た目もキレイ♪♪ (*^○^*))

 

多いかな?と思って注文した、うどん500g

美味しくすべて頂きました♪♪(^◎◎^)

 

あとで調べたんですが、うどん(ゆで)1玉で250~280gみたいです(^^))

次回は600gを食べて、また食レポしますね

って、食べ過ぎ・・・(^00^))(-_-;))) オイオイ……

 

以上、『食欲旺盛&食べ盛り』

リハビリ担当 上岡でした(^00^)v

リハビリ室 part8🎏

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

今回は、4月2日に兵庫県の方に『つくし採り』に行ってきたので、『つくし採りpart2』のブログにしようと思っていたのですが、今、リハビリ室では「こどもの日」の飾りにしていますので、こどもの日が過ぎない内に載せたいと思います(*^○^*)

 

壁は

_20170425_182522

 

台の上

「Aタイプ」

_20170425_182631

「Bタイプ」

_20170426_130720

 

今回のメインは、紙で作る

_20170423_063016

_20170426_130805

_20170426_130622

です(^00^)

 

_20170426_130648

これらは、前回の『桜』の飾りの時同様、横一列に並べるのでなく、斜めにしたり色々しましたが、、、

 

………

 

……

 

_20170314_162429 - コピー

やっぱり、ビミョ~ ʅ(╯⊙ε ⊙╰

 

以上、仕事の休憩中に鯉のぼり🎏かぶとを楽しみながら作っていた、童心が抜けきらない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)v