こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

2月18日(土)に「第6回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「動脈硬化」についての講演がありました。

内容は、血管の壁に脂肪などが沈着して血管の中が狭くなったり、血管が硬くなったりすると、

・心疾患(心筋梗塞や狭心症)

・脳血管疾患(脳出血や脳梗塞)

・閉塞性動脈硬化症

などが、起こることがあるという説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を、行いました。

私の体操では、

・座ってできる体操

・自宅でして欲しい体操(トレーニング)

・腰の負担が少ない座り方

などを、説明させて頂きました。

中でも

 

・テレビを見ながらでも出来る「体幹トレーニング」

 

は、是非、ご家庭でもして頂きたいので、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)ｖ

 

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「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、3月18日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

以上、1月27日の私のブログで

 

今年の目標は「真面目にブログを書くこと」

 

と載せたので、それを必死に頑張って実行している…

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ