こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

毎度の「リハ室の今の飾り」なんですが、この時期はあまり飾る物がなく毎年悩みます(*○*)。

クリスマスやハロウィンなど何かイベントがあれば、飾る物がいっぱいあるのでやりやすいんですけどね。。(^^;)))

 

悩みつつ…今は、こんな感じにしています(^00^)ｖ

 

壁は

 

台は

 

今回のメインは…

 

少し早いですが、海(砂浜)気分です♪　(^00^)ｖ

 

今まで、『ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ』

と言いながら、長い間飾っていた

は、卒業いたしました。

また来年、ひょっこり飾っていると思います(^^)))v

 

何度見ても…

………

……

。。

 

やっぱり、ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ

(笑)

 

○――――――――――――○

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ

 

リハビリは、午後が空いています(*^○^*)

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

5月20日(土)に、「第8回　健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「熱中症」について講演がありました。

内容は、

・熱中症の起こり方

・熱中症の症状

・熱中症のサイン

・熱中症になった時の応急処置

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を行いました。

私の体操では、

・座ってする体操

・床でする体操(トレーニング)

・腰の負担を減らす生活を送るためのアドバイス

を、説明させて頂きました。

 

中でも、現在も患者様から「台所に立っている時、腰が痛い」という、お声をよく聞きますので、

 

・「前かがみの姿勢」に対する、腰の負担を減らす立ち方

 

を、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)ｖ

 

〇——————————――————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、6月17日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

「第8回　健康教室」を行います。

 

日　　時：5月20日(土)　13:30～　30分程度

テ ー マ：「熱中症にならないためには」～予防と対策～

健康体操：腰痛体操 part3

場　　所：当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予　　約：不要

参 加 費：無料

 

内容は、まず、院長から「熱中症」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

 

リハビリは『午後』が空いていますよ～～(*^○^*)

先日、

「アルプスの少女、ハイジ」を

「少女。アルプスハイジ」と、

と言ってしまい、笑われてしまった

リハビリ担当の上岡です(^00^;))))

 

アルプスを流れる湧き水で「うどん」を作ったら、さぞかし美味しいんだろうなぁ～～

と思う、リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

というで、今回は「うどん」の食レポをしようと思います。

て、強引やなぁ…　(ﾟ–ﾟ;)) ヾ(-_-;))) ｵｲｵｲ……

 

 

兵庫駅近くにある「さぬきうどん冨家」という

讃岐うどん屋に行って来ました(*＾〇＾*)

 

私は、以前テレビで、うどんに醤油をかけて食べる「醤油うどん」を見て以来、一度食べてみたいと思っていたので、店員さんが注文を聞きに来るやいなや

「醤油うどんを下さい‼」と言いました(^00^)))

 

すると店員さんに「何グラムにしますか？」と、聞かれ、

 

「ん？…(ﾟ-ﾟ;))」

 

と思っていると、

「うどんの量、少し多めで500ｇ、多めで600ｇ」

と、言われましたが、ふつうグラムで言われても、よく分からないですよね？(^^;)))

 

で、また

 

「ん。。。…(ﾟ-ﾟ;))」

 

と考えていると、

「500ｇで約2玉、600ｇで2玉以上」と言われたのですが、さすがに2玉以上は食べられないやろうと思ったので、

少し多めの500ｇを注文しました(^^))

 

ちなみに、値段は500gでも600gでも610円‼

 

注文してから待つこと15分。。。

待ちに待って運ばれてきた「醤油うどん」がこちら。

美味しそう……♪(^◎◎^)♪

 

角が立ったうどんは、見た目も綺麗に見えますが、

ここのうどん屋も、、、

『角』立ってます‼

見た目もキレイ♪♪　(*^○^*))

 

多いかな？と思って注文した、うどん500ｇ

美味しくすべて頂きました♪♪(^◎◎^)

 

あとで調べたんですが、うどん(ゆで)1玉で250～280ｇみたいです(^^))

次回は600ｇを食べて、また食レポしますね♪

って、食べ過ぎ・・・(^00^))ヾ(-_-;))) ｵｲｵｲ……

 

以上、『食欲旺盛＆食べ盛り』の

リハビリ担当　上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今回は、4月2日に兵庫県の方に『つくし採り』に行ってきたので、『つくし採りpart2』のブログにしようと思っていたのですが、今、リハビリ室では「こどもの日」の飾りにしていますので、こどもの日が過ぎない内に載せたいと思います(*^○^*)

 

壁は

 

台の上

「Aタイプ」

「Bタイプ」

 

今回のメインは、紙で作る

です(^00^)ｖ

 

これらは、前回の『桜』の飾りの時同様、横一列に並べるのでなく、斜めにしたり色々しましたが、、、

 

………

 

……

 

やっぱり、ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ

 

以上、仕事の休憩中に鯉のぼり?やかぶとを楽しみながら作っていた、童心が抜けきらない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

４月15日(土)に「第7回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「あしのむくみ」について講演がありました。

内容は、

・むくみの原因

・むくみのメカニズム

・むくみの対処方法

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を行いました。

私の体操では、

・座ってできる体操

・自宅でして欲しい体操(トレーニング)

・腰の負担を減らす生活を…

を、説明させて頂きました。

 

中でも、患者様から「台所に立っている時、腰が痛い」という、お声をよく聞きますので、

 

・「前かがみの姿勢」に対する、腰の負担を減らす立ち方

 

を、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)ｖ

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

〇——————————————————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、5月20日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

 

「第7回　健康教室」を行います。

 

日　　時：4月15日(土)　13:30～　30分程度

テ ー マ：「あしのむくみ」

健康体操：腰痛体操 part2

場　　所：当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予　　約：不要

参 加 費：無料

 

内容は、まず、院長から「あしのむくみ」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

皆さん、お久しぶりです。

ひげクリニック院長　髭　勝彰です。

最近ようやく暖かくなってきました。

今日、お昼に桜宮を自転車で通りましたが、河川敷の桜が咲きだしていました。

お花見に来られた方も結構いて、夜用ブルーシートもちらほらありました。

夜が楽しみな感じです。

さて4月2日、日曜に「なにわ淀川ハーフマラソン」に出場しました。

以前にもハーフは走ったことがありますが、もう5年前…

不安もありましたが、なんとかなるやろとスタート！

気温も上がり体力消耗、顔も焼け気味になりながらもなんとかゴール！

タオルもらいました。

筋肉痛はしばらく残りそうです。

途中、都島も見えました。

昨年の夏に、魚釣りをし過ぎて『シミ』など

お肌を気にしている

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

て、乙女か‼　　　(´∀｀)))ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

 

本当は、シミは全く気にしていない

リハビリ担当の上岡です。

 

今日は、4月1日「エイプリルフール」なんで、噓をつきました。

すみません。。。ｍ(_ _)ｍ

 

って、ウソかよ…(ﾟ-ﾟ;))ヾ(-_-;)ﾋﾞｼｯ‼

 

今日、私の地元を『ある物』を探しながら歩いていると…

見つけました‼♪♪

 

皆さん、分りますかぁ～？？

そう。『つくし』です(^00^)ｖ　

 

私がまだ小さい頃は地元で、スーパーの袋にいっぱいの『つくし』を採って、つくしの「かさ」を取り、みりんと醤油で甘辛く味付けをして、よくご飯と一緒に食べたモンです(^00^)ｖ

 

あと、『わらび』や『ゼンマイ』、『ふきのとう』など、よく食べました。。。

 

あ‼『野イチゴ』も、食べていました。ｖ(^00^)ｖ

 

オイ‼どこに住んでるねん❕

ってか、何歳やねん❕

歳、バレるぞ…

若くないと………(T T)))

………。

……。

…。

さて。気を取り直して…(^^;)))

「わらび」や「ふきのとう」、「ぜんまい」に「野イチゴ」…

中でも、一番好きだったのが、この『つくし』です(^^)))

 

が、

 

今日、見つけた「つくし」では、みりんと醤油で味付けするには量が少なかったので、採るのはやめました(T T)))

来年、もっと多く生えて居ることを事を願って。。。(m｡_｡)m

 

あ‼

明日、当院の院長が、大阪の淀川である『ハーフマラソン』に参加しますので、皆さん、当院院長の応援を是非‼

院長、頑張って下さい。(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

 

以上、今回のブログで、少し歳がバレて焦っている、、、

リハビリ担当の上岡でした(T T)ｖ

 

って、歳は全く隠したりしてないし～～♪(^^))

今日は『エイプリルフール』なんで、最後にまた、ウソをつきました(^^;)))

 

って、やっぱり歳がバレて焦っているのはウソかよ‼

ｖ(^д^)ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今回は、食レポのブログにしようと思っていたのですが、前々回の私のブログで

 

今は「桜?」の飾りにしていますので、次回、載せる予定です。

乞うご期待‼

(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

と、載せましたので、今回は「リハビリ室の現在の飾り」にします。

 

 

ご覧の通り「桜?」メインの飾りに代わっていますが、

今回、新たに入ったのは、、、

 

しかし、私の飾り方が悪いせいで

 

………

 

……

 

 

ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ

 

以上、前々回の私のブログで「讃岐うどんにハマっている」と載せたら

ホントに讃岐うどんを頂いてしまった、

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

 

さて次は、何にハマっているって載せようかな～♪

ｖ(^д^)ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼