雪⛄

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

昨年の1月15日は、私の地元で「雪」が3cmほど積もり、朝から「雪だるま」を作って遊んでました(*^○^*)

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今年も降らないかなぁ~♪

と思ってたんですが、、、

降りませんでした(T.T)))

 

「雪と言えば…

 

今、リハビリ室では「節分👹」の飾りで良い物が見つかっていないので、

「首ふり雪だるま☃」を飾っています。

リハ室は、定期的に飾るもを変えますので、来院した際は一度見に来て下さい(^^)))

 

以上、童心が抜けきらない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)

リハビリ室 part15

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

皆さん、寒い日が続いていますが「うがらい」してますか?(^^)

 

数年前に、ある人気芸人さんが「手洗い」と「うがい」のことを

「うがらい」と言っていたみたいですが、私もかなり前から言っています。

 

前の職場で、朝礼の時に言ってしまった時は

スタッフにかなり笑われました。

 

なので、、、

仕事中は言わない様に気を付けているのですが、昔から言い続けている事なので、つい言ってしまいます(^^;)))

 

 

さて、新年から昨日まで、リハビリ室の飾りはご覧のようにしていました(^00^)

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次は、節分の飾りにしたいのですが、なかなかいいのが見つかりません(T.T)))

100均で何かいいのがありましたら、教えて下さいm(_ _)m

 

以上、今年も釣り🎣に行けるだけ行こうと考えている

リハビリ担当の上岡でした(^00^)

 

すでに、1月7日に行ってきましたので、

またブログに載せますね♪

乞うご期待

(+・`ω´)シャキィーン

リハビリ室 part14

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

インフルエンザが、少しずつ流行ってきてますね。

年末年始は、特に人と接触する場所に行く時期です。

皆さん、手洗い&うがいをしっかりして、かからないように気を付けましょう‼

 

リハビリ室の飾りですが、クリスマスの時は

こんな飾りをしてました(*^0^*)

 

Christmas Version

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今は、こんな感じです(^00^)

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ホント、100均にもいろんな飾り物が売っていますよね~

 

○――――――――――――○

 

毎月行っていた「健康セミナー」は、

来年からは、隔月(2ケ月に1回)になります。

次回は、2月の第3週土曜日の

2月17日(土)になります。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした。

便秘と排便について

ひげクリニック院長の髭 勝彰です。

12月16日に行いました健康セミナーの内容を簡単にご紹介します。

便秘は有病率が高いにも関わらず最近まで診療ガイドラインがありませんでした。

今年の10月に日本消化器病学会関連研究会慢性便秘の診断治療研究会が、『慢性便秘症診療ガイドライン2017』をまとめ、発刊されました。

それによると便秘とは「本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。

ですので、3日以上排便がないなどの日数制限がなく毎日排便があっても上記に当てはまれば便秘症となります。

器質的疾患(大腸ガンなど)による便秘でなければ、治療の基本は内服薬になります。

ガイドラインでは、酸化マグネシウム、ルビプロストンが推奨されていますが、便秘薬には他にもたくさん種類があります。特に便秘薬は合う合わないがあり、当院では酸化マグネシウム、ルビプロストンを基本として、その方に合った処方をお出ししています。

あと、排便時の体勢についてこのようなものが販売されていますので参考にしてみてください。

 

今年の健康セミナーはこれで終了です。

来年より隔月に行います。

次回は2月17日に予定しています。

 

第14回 健康セミナーを行います

「第14回 健康セミナー」を行います。

 

日  時:12月16日(土) 13:30~14:00頃まで

テ ー マ:便秘と排便について

場  所:当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より膝の体操あり)

健康体操:膝痛体操

予  約:不要

参 加 費:無料

 

内容は、まず、院長から「便秘と排便」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「膝痛体操」を行います。

リハビリの膝痛体操では、椅子に座って出来る簡単な体操や床でする体操を、説明しながら行います。

 

今回は、今年最後のセミナーとなります。

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っています。

 

働いている方も、気軽に来院して下さい。

 

以上、明日の健康セミナーの天気が気になっている、、、

リハビリ担当の上岡でした(^00^)

リハビリ室 part13

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)v

 

2~3週間前ぐらいまでは、

木々が色づいてきましたね♪「秋」を感じますね(^^)

 

と話していましたが、もう今では……

今年の紅葉も、もう終わりかけですね(^^;)))

 

遅くなりましたが……

11月にしていたリハ室の飾りです。

 

って、ホントに載せるの遅いわ‼  

(;))(-_-;)ビシッ‼

 

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モミジが少し小さくて見えにくいですが、、

紅葉(モミジ)と楓(カエデ)です。

 

私、さっきから「モミジ」と「カエデ」と言っていますが、

 

植物分類上では、モミジとカエデは区別しないんですよ‼

植物学的には、モミジもカエデも「カエデ」と言うみたいです。

(◎-◎) (❐_❐✧) 

 

私は、今まで全く別の植物と思ってました。。。(^^;)))

 

私が通勤する近くでは楓が多くあり、たまに見ながら帰宅しています♪♪

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寒い日が続きますが、みなさん、風邪を引ひかない様に「手洗い」と「うがい」をして下さいネ(^^)

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

第13回 健康教室を行いました

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

11月18日(土)に、「第13回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から

「インフルエンザについて」

~これから流行~

について講演がありました。

 

内容は、

・インフルエンザの検査

・インフルエンザの薬

・ワクチンとは何か

・接種するメリットは何か

・なぜ、毎年の接種が必要か

・なぜ、接種しても感染する事があるのか

・ワクチンはいつ接種するのが良いか

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「膝痛体操」を行いました。

内容は、

・普段の生活では、

どのくらい膝に負担がかかっているのか

どのくらい膝を曲げているのか

を、説明させて頂いたあとに

・座ってする体操

・床でする体操

を行い、最後に「正座は膝に対して悪いのか?」を、説明させて頂きました。

 

次回も、膝の負担や膝を曲げている角度については説明します。

興味のある方は、ご参加下さい。

 

〇—————————————————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は12月16日(土)です。

皆様のご参加、お待ちしています。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

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以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)v

第13回 健康教室を行います

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)

 

「第13回 健康教室」を行います。

 

日  時:11月18日(土) 13:30~14:00頃まで

テ ー マ:インフルエンザについて

~これから流行~

場  所:当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より健康体操あり)

健康体操:膝痛体操

予  約:不要

参 加 費:無料

 

内容は、まず、院長から「インフルエンザ」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「膝痛体操」を行います。

リハビリの膝痛体操では、椅子に座って出来る簡単な体操や床でする体操を、説明しながら行います。

 

これから、インフルエンザ流行の季節になりますので、

是非ともご参加いただき、正しい知識を持っていただきたいと思っています。

皆様のご参加を、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っています。

 

働いている方も、気軽に来院して下さい。

 

以上、健康教室開催の11月18日(土)の天気が気になっている、、、

リハビリ担当の上岡でした(^00^)

リハビリ室 part12

こんにちは。
リハビリ担当の上岡です(^00^)v

昨日、「木枯らし1号」が吹きましたね。

 

私は、木枯らし1号が吹くと、秋~冬を感じます(*^0^*)

 

つい最近まで “暑いぃ~~” と言っていたのが、今では肌寒いですね。
皆さん、風邪を引かないように気を付けて下さい(^^)))

ところで、
リハ室の飾りは今日まで「ハロウィン」にしていました???

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次の飾りは「コスモス」に戻す予定ですが、リハ室part11で載せましたように「紅葉」の色の変化を見て下さい

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○――――――――――――○

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対しての「リハビリ」も行っています。
働いている方も気軽に来院して下さい。
肩こりでお悩みの方も(^^))
私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますm(_ _)m

リハビリは、午後が空いていますよ(*^○^*)

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)v